Ana Sayfa, Eğitim Hayatı, Genel, Yaşam Stili

Üniversitede Ders ve Sosyal Hayat Dengesini Kurmanın 5 Yolu

Üniversitenin ilk akademik yılı dersler ve sosyal yaşam derken biraz acımasız bir yıl aslında. Yeni bir ortam, belki yeni bir şehir, arkadaşlıklar, burs mülakatları ve yurt sorunları derken yavaş yavaş hayal edilen sosyal yaşam elden kayıyor. Aslında hem hayal edilen sosyal hayatı yaşayıp hem de yüksek bir ortalama tutturmak oldukça kolay bir şekilde mümkün. Nasıl mı? İşte böyle!

classroom-1699745_1280

  • Dersleri Öncelikli Sıraya Alın: Üniversitede ders programı esnek olduğu ve genelde haftanın 1 günü oldukça boş bırakıldığı için tavsiyem haftalık program kullanmanız. Haftalık programı hazırlarken öncelikli olarak dersleri yerleştirin. Üstüne de bireysel çalışma yaparak geçireceğiniz zamanı gerçekçi bir şekilde takviminize işaretleyin ve ne olursa olsun bu programa bağlı kalın. Yok ben programa bağlı kalamıyorum diyorsanız o zaman okumanız gereken yazı: Düzeni En Baştan Oturtmanın Yolları 🙂

blake-cheek-508456-unsplash

  • Arkadaşlarınızı Doğru Seçin: Lisede arkadaş seçimi daha çok aynı sırada oturmaya veya lokasyon olarak yakın olmaya dayanır. Oysa üniversitede bölümün dışında da hayat var ve kampüs sizinle arkadaş olabilecek bir sürü potansiyel adayla dolu. Bu noktada sadece aynı bölümde veya aynı derste olan insanları yalnız kalmamak adına arkadaş edinmek yerine ihtiyaçlarınıza ve ilgi alanlarınıza göre arkadaşlar edinmeye bakın. Sizi hedeflerinizden saptıracak insanlarla mesafeli görüşün ve ortak hedefler, alışkanlıklar ve hobilere sahip insanlara vaktinizi ayırın.

woman-2197947_1920

  • Uyku Düzeninize Dikkat Edin: Uyku konusu beslenme ile birlikte insanın hayat kalitesini doğrudan etkileyen bir faktör. Bununla ilgili daha önce Uyku Kalitesi Hakkında Her Şey ve Uykuya dalmayı kolaylaştıran ipuçları yazılarını yazmıştım. Hayatın dengesini kurmak ile ilgili olarak da bu yazıların üzerine söyleyebileceğim en önemli şey kaliteli bir uyku almaya özen gösterin. Bu şekilde hem çalışma planınıza daha kolay sadık kalabilirsiniz hem de arkadaşlarınızla vakit geçirirken daha enerjik ve neşeli olabilirsiniz.

rawpixel-594848-unsplash

  • Dikkatinizi Dağıtan Faktörlerden Uzaklaşın: Günümüzde dikkat süresi neredeyse 5 saniyeye düştü ve sosyal medya hepimizi her gün batağına biraz daha saplıyor. İradeli olmak gerçekten çok zor ama hayatı dengelemek için yapmamız gereken önemli bir şey de gün içinde dikkatimizi dağıtan ve bizi sorumluluklarımızı sürekli ertelemeye iten şeyleri keşfetmek. Diyelim ki tam ders çalışacakken oda arkadaşımız sürekli bize dışarı çıkarmaya çalışıyor o zaman o çalışmayı arkadaşımızın bizi bulamayacağı kadar uzak bir yerde mesela kütüphanede yapmak gerekiyor. Veya ders çalışmaya başladıktan 5 dakika sonra Instagram sizi mi çağırıyor? O zaman telefona bunu engelleyecek uygulamalardan kurmak veya Etkili Ders Çalışmanın Formülü: Pomodoro Tekniği‘ni uygulamak gerekiyor. Çarşamba ders çıkışı bireysel çalışma yapmayı planladığında hep mi uyku bastırıyor? O zaman bireysel çalışma zamanını değiştirmek ve Çarşamba’yı güzel bir uykuya ayırma gerekiyor gibi gibi…

kris-atomic-73937-unsplash

  • Kendine Zaman Ayır ve Stres Yapma: Mükemmel denge, çok sosyal, çok mutlu, çok düzenli diye bir şey yok! Aslında her şey denge bozulduğunda ne kadar hızlı dengeyi yeniden kurabildiğine bağlı. Mesela ben ne zaman çok üretken ve çok sosyal bir dönem geçirsem hoppp sonu sabah boğaz ağrısıyla başlayan bir hastalık oluyor. Neden mi? Çünkü o kadar hayatı dengelemeye odaklanıyorum ki kendime zaman ayırmayı ve sakin kalmayı başaramıyorum. Vücudumuz bir makine değil. Biz tam harika düzeni yakaladığımızı sandığımızda bizi yavaşlamamız için uyarıyor. Bu yüzden dengeli yaşamaya çalışırken kendimize, ailemize ve iç dünyamıza da vakit ayırmak gerekiyor. Ben bunu mesela 10-15 günü arka arkaya dışarıda ve koşuşturmacayla geçirdiysem bir günü kendime tamamen evde ve bol yayılmalı bir tatil ilan ederek yapıyorum. Siz de isterseniz böyle kendinizi şarj etmek üzerine bütün bir günü ayırabilir veya haftanın belirli zamanlarını “Kendimle Buluşma” zamanı olarak takviminize işaretleyebilirsiniz.

Hepinize harika bir dönem diliyorum.

Bu arada hala izlemediyseniz de üniversite hayatınızın kalitesini artıracağını düşündüğüm bu videoyu da buraya bırakıyorum 🙂

Sevgiler,

Ayça

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google fotoğrafı

Google hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s